Os disruptores endócrinos são produtos químicos naturais ou artificiais que desregulam nossos hormônios. Esses produtos químicos estão ligados a problemas reprodutivos, como miomas e endometriose, disfunções reprodutivas masculinas, câncer e condições cognitivas, como autismo.(1)

A alteração da ação hormonal não é um fenômeno novo que ocorre naturalmente; por exemplo, muitas plantas produzem compostos (fitoestrogênios) que imitam esteroides sexuais estrogênicos em vertebrados. O que é novo, mas intratável, é o número crescente de compostos químicos que interagem e modificam o sistema endócrino. Observou-se que esses produtos químicos mimetizam, antagonizam ou alteram a síntese e degradação de hormônios (especialmente aqueles de esteroides sexuais); portanto, foram denominados xenoestrogênios ou ‘estrogênios’ ou disruptores endócrinos no sentido mais amplo.(2)

Ftalatos, Dioxinas, Parabenos, Bisfenol A(BPA), Glifosato e outros agrotóxicos, são só alguns exemplos. Encontrados em plásticos e embalagens plásticas, corantes alimentares, cosméticos.

Estas substâncias aumentam entre 20 a 70% a chance de uma mulher desenvolver endometriose.(3)

O problema é que essas substâncias estão a nossa volta, em quase tudo que manipulamos, mas existem algumas dicas boas para tentar reduzir a influência destas substâncias em nossa vida.

A primeira e principal dica é: ALIMENTE-SE DE COMIDA DE VERDADE, vegetais, muitas cores. Reduzir quantidade de carne vermelha, álcool, glúten, açúcar, leite e derivados. A redução destes alimentos e ingredientes ajuda a reduzir a inflamação e substâncias que aumentam a inflamação do seu corpo (e a endometriose é uma doença inflamatória crônica lembra?).
Outra dica, se para você é difícil manter uma organização pessoal para cozinhar seus próprios alimentos do zero (ás vezes é, cada um sabe de suas lutas), e comprar comida pré pronta, retire elas das embalagens plasticas antes de aquecer, aqueça sempre em pratos de vidro, ceramica se for no microondas, e no fogão prefira as panelas de ferro, aço e cerâmica.

As vezes não é simples, nem fácil, mas a endometriose não é uma doença eminentemente cirúrgica, ela demanda uma mudança de HÁBITOS.

Mudança no estilo de vida, com exercícios físicos, alimentação própria, redução nos níveis de stress (oração, meditação, técnicas de relaxamento) são essenciais para uma remissão prolongada, redução da dor e uma melhor qualidade de vida.

Ainda não temos uma cura para a endometriose, mas temos muitas ferramentas para uma vida com qualidade, mesmo com endometriose.

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1651-2227.2012.02693.x
   2.https://clinical-epigenetics.imedpub.com/adverse-effects-on-female-humanreproductive-health-from-exposureto-endocrine-disruptors-focus-onendometrial-lesions.php?aid=17604
   3.https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(16)61389-4/fulltext